TALLERES Y CHARLAS

Próximo Curso Anual CNV

Con mucha ilusión, os presentamos Anahí y yo esta propuesta de formación anual de Comunicación No Violenta para el próximo curso 2019-2020. 8 encuentros mensuales, en sábados (día completo) desde octubre a mayo más un fin de semana convivencial (opcional) en junio.

¿Por qué anual?

A petición de muchas personas que acuden a nuestros talleres y nos dicen que necesitan más tiempo, experiencia y herramientas para integrar la CNV en sus vidas.

Por este motivo, queremos ofrecer una formación de calidad, que te ofrezca un entorno seguro para el aprendizaje una vez al mes y herramientas prácticas que puedas llevarte a tu día a día para trabajar el cambio de hábitos desde la práctica habitual.

Tú decides el nivel de compromiso que adquieres. Nuestra propuesta es invertir en el cuidado de algo tan importante como son las relaciones personales, empezando por cómo me relaciono conmigo misma. Desde el convencimiento de que toda la energía y el tiempo que invirtamos en este trabajo va a revertir con creces en un mayor bienestar en nuestras vidas.

¿Por qué juntas?

El aprendizaje de la CNV es muy personal, y a cada persona le lleva a lugares donde necesita poner luz y orden en este momento de su vida. Al ser dos formadoras, traemos riqueza, diversidad, diferentes visiones y experiencias que hacen sinergia para poder ofrecer una formación más creativa e inclusiva. Nuestro deseo es compartir recursos, aprendizajes, experiencias, acompañarnos en el camino, crecer juntas y hacerlo con disfrute.

Vivimos en ciudades distintas, y queremos dejar claro que cada una trabaja en su ciudad: Kontxi facilitará los talleres en Bilbao y Anahi facilitará los talleres en Barcelona. Nuestra aportación conjunta es a la hora de crear el programa y revisar las sesiones y dudas que aparezcan en el camino.

¿Cuál es la propuesta?

Nuestra intención es ayudarte en el desarrollo de las habilidades necesarias para comunicarte de una manera que contribuya a generar relaciones sanas, contigo misma y con las personas de tu entorno, ya sea pareja, familia, trabajo, comunidad… Para ello te ofreceremos un encuentro un sábado al mes de Octubre a mayo, en jornada completa además de herramientas específicas para seguir trabajando de forma personal o con el grupo entre sesión y sesión. Y un encuentro de fin de semana completo opcional en junio.

Nos gustaría ayudarte a generar un cambio significativo en tu vida en cuanto a:

  • Generar un hábito de autoescucha que te permita salir de los “bucles mentales” y conectarte con tus sentimientos y necesidades.
  • Aumentar tu capacidad de responder ante los estímulos que se presentan en tu día a día de una manera asertiva y cuidadosa, en lugar de caer en esas reacciones automáticas de las que después te arrepientes.
  • Desarrollar tu capacidad de autocuidado, responsabilizándote de tus necesidades sin poner estas por encima o por debajo de las necesidades de los demás.

PROGRAMA:

1º Encuentro (12 de octubre 2019): El modelo CNV. Exploramos nuestros hábitos de comunicación y reflexionamos sobre qué cambios  queremos integrar en nuestras vidas.

2º Encuentro (9 de noviembre 2019): Exploramos Sentimientos y Necesidades. Conciencia corporal de nuestras emociones.

3º Encuentro (14 de diciembre 2019): Empatía como herramienta clave para conectarme con la otra persona.

4º Encuentro (18 de enero 2020): Reconocer nuestra rabia. Honrar la fuerza y la información que nos trae. Aprender a transformarla conectando con nuestras necesidades para salir de los automatismos a los que nos lleva esta emoción.

5º Encuentro (22 de febrero 2020): La importancia de saber pedir. Dar y recibir un no.

6º encuentro (28 de marzo 2020): Prácticas de Autoempatía. Prácticas de intensidad.

7º Encuentro (25 de abril 2020): La “danza expresión honesta-escucha empática” para una comunicación que nos acerque y nos permita mostrar nuestra autenticidad.

 8º Encuentro (23 de mayo 2020): Generar un espacio de gratitud en nuestras vidas. Aprender a expresar gratitud y reconocimiento sin juicios ni evaluaciones.

 9º Encuentro (19 a 21 de junio 2020): Fin de semana completo para integrar, seguir practicando, cr red, disfrutar de un entorno natural, cuidarnos y celebrar la vida. Nos encontraremos los dos grupos, Bilbao y Barcelona en un punto intermedio aún sin concretar.

Horario de los encuentros en sábados: de 10 a 14 y de 16 a 19.30.

Lugar: Taller en Bilbao con Kontxi, Sala “El Regazo Feliz”, Alameda Mazarredo, 35, 1º A

 

METODOLOGÍA

En cada encuentro introduciremos conocimientos teóricos y los pondremos en práctica a través de dinámicas individuales y grupales, exploraciones en voz alta, juegos de rol, actividades basadas en el cuerpo y puestas en común. En nuestra experiencia, la CNV se integra de mejor manera a través de la práctica, y luego reflexionando sobre la experiencia.

También se busca la reflexión de los participantes en todo momento, entendiendo el conocimiento como algo colectivo.

Se aportará material de apoyo a lo largo de las sesiones y herramientas específicas para el trabajo individual y grupal entre sesión y sesión.

PRECIO DEL CURSO Y PAGOS

Precio del curso completo incluyendo 8 talleres (de octubre a mayo), más manual, más  herramientas para el trabajo personal: 560 euros

A pagar: 160 euros de matrícula para reservar la plaza y 50 euros cada sábado que nos encontremos. El último fin de semana la aportación será de 80 euros más la estancia.

Pedimos un compromiso a la hora de participar en todos los talleres del curso. Si por alguna circunstancia especial no puedes acudir a alguno de los encuentros, pedimos una contribución a nuestro trabajo. Nuestra preferencia es que pagues el taller completo, y a la vez estamos abiertas a que aportes lo que puedas y consideres según tus circunstancias.

Este precio contribuye a nuestra sostenibilidad para que podamos seguir ofreciendo nuestro trabajo en adelante. A la vez, si te supone un freno importante y de verdad estas interesada/o en hacer el curso, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Confiamos en que podamos llegar a un acuerdo de beneficio mutuo.

 

 

MAS INFORMACIÓN Y RESERVAS:

kontxi.davinci@gmail.com

anahi.sarasola@gamil.com

 

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