TALLERES Y CHARLAS

Próximo Curso Anual CNV

Con mucha ilusión, os presentamos Anahí y yo esta propuesta de formación anual de Comunicación No Violenta para el próximo curso 2019-2020. 8 encuentros mensuales, en sábados (día completo) desde octubre a mayo más un fin de semana convivencial (opcional) en junio.

¿Por qué anual?

A petición de muchas personas que acuden a nuestros talleres y nos dicen que necesitan más tiempo, experiencia y herramientas para integrar la CNV en sus vidas.

Por este motivo, queremos ofrecer una formación de calidad, que te ofrezca un entorno seguro para el aprendizaje una vez al mes y herramientas prácticas que puedas llevarte a tu día a día para trabajar el cambio de hábitos desde la práctica habitual.

Tú decides el nivel de compromiso que adquieres. Nuestra propuesta es invertir en el cuidado de algo tan importante como son las relaciones personales, empezando por cómo me relaciono conmigo misma. Desde el convencimiento de que toda la energía y el tiempo que invirtamos en este trabajo va a revertir con creces en un mayor bienestar en nuestras vidas.

¿Por qué juntas?

El aprendizaje de la CNV es muy personal, y a cada persona le lleva a lugares donde necesita poner luz y orden en este momento de su vida. Al ser dos formadoras, traemos riqueza, diversidad, diferentes visiones y experiencias que hacen sinergia para poder ofrecer una formación más creativa e inclusiva. Nuestro deseo es compartir recursos, aprendizajes, experiencias, acompañarnos en el camino, crecer juntas y hacerlo con disfrute.

Vivimos en ciudades distintas, y queremos dejar claro que cada una trabaja en su ciudad: Kontxi facilitará los talleres en Bilbao y Anahi facilitará los talleres en Barcelona. Nuestra aportación conjunta es a la hora de crear el programa y revisar las sesiones y dudas que aparezcan en el camino.

¿Cuál es la propuesta?

Nuestra intención es ayudarte en el desarrollo de las habilidades necesarias para comunicarte de una manera que contribuya a generar relaciones sanas, contigo misma y con las personas de tu entorno, ya sea pareja, familia, trabajo, comunidad… Para ello te ofreceremos un encuentro un sábado al mes de Octubre a mayo, en jornada completa además de herramientas específicas para seguir trabajando de forma personal o con el grupo entre sesión y sesión. Y un encuentro de fin de semana completo opcional en junio.

Nos gustaría ayudarte a generar un cambio significativo en tu vida en cuanto a:

  • Generar un hábito de autoescucha que te permita salir de los “bucles mentales” y conectarte con tus sentimientos y necesidades.
  • Aumentar tu capacidad de responder ante los estímulos que se presentan en tu día a día de una manera asertiva y cuidadosa, en lugar de caer en esas reacciones automáticas de las que después te arrepientes.
  • Desarrollar tu capacidad de autocuidado, responsabilizándote de tus necesidades sin poner estas por encima o por debajo de las necesidades de los demás.

PROGRAMA:

1º Encuentro (12 de octubre 2019): El modelo CNV. Exploramos nuestros hábitos de comunicación y reflexionamos sobre qué cambios  queremos integrar en nuestras vidas.

2º Encuentro (9 de noviembre 2019): Exploramos Sentimientos y Necesidades. Conciencia corporal de nuestras emociones.

3º Encuentro (14 de diciembre 2019): Empatía como herramienta clave para conectarme con la otra persona.

4º Encuentro (18 de enero 2020): Reconocer nuestra rabia. Honrar la fuerza y la información que nos trae. Aprender a transformarla conectando con nuestras necesidades para salir de los automatismos a los que nos lleva esta emoción.

5º Encuentro (22 de febrero 2020): La importancia de saber pedir. Dar y recibir un no.

6º encuentro (28 de marzo 2020): Prácticas de Autoempatía. Prácticas de intensidad.

7º Encuentro (25 de abril 2020): La “danza expresión honesta-escucha empática” para una comunicación que nos acerque y nos permita mostrar nuestra autenticidad.

 8º Encuentro (23 de mayo 2020): Generar un espacio de gratitud en nuestras vidas. Aprender a expresar gratitud y reconocimiento sin juicios ni evaluaciones.

 9º Encuentro (19 a 21 de junio 2020): Fin de semana completo para integrar, seguir practicando, cr red, disfrutar de un entorno natural, cuidarnos y celebrar la vida. Nos encontraremos los dos grupos, Bilbao y Barcelona en un punto intermedio aún sin concretar.

Horario de los encuentros en sábados: de 10 a 14 y de 16 a 19.30.

Lugar: Taller en Bilbao con Kontxi, Sala “El Regazo Feliz”, Alameda Mazarredo, 35, 1º A

 

METODOLOGÍA

En cada encuentro introduciremos conocimientos teóricos y los pondremos en práctica a través de dinámicas individuales y grupales, exploraciones en voz alta, juegos de rol, actividades basadas en el cuerpo y puestas en común. En nuestra experiencia, la CNV se integra de mejor manera a través de la práctica, y luego reflexionando sobre la experiencia.

También se busca la reflexión de los participantes en todo momento, entendiendo el conocimiento como algo colectivo.

Se aportará material de apoyo a lo largo de las sesiones y herramientas específicas para el trabajo individual y grupal entre sesión y sesión.

PRECIO DEL CURSO Y PAGOS

Precio del curso completo incluyendo 8 talleres (de octubre a mayo), más manual, más  herramientas para el trabajo personal: 560 euros

A pagar: 160 euros de matrícula para reservar la plaza y 50 euros cada sábado que nos encontremos. El último fin de semana la aportación será de 80 euros más la estancia.

Pedimos un compromiso a la hora de participar en todos los talleres del curso. Si por alguna circunstancia especial no puedes acudir a alguno de los encuentros, pedimos una contribución a nuestro trabajo. Nuestra preferencia es que pagues el taller completo, y a la vez estamos abiertas a que aportes lo que puedas y consideres según tus circunstancias.

Este precio contribuye a nuestra sostenibilidad para que podamos seguir ofreciendo nuestro trabajo en adelante. A la vez, si te supone un freno importante y de verdad estas interesada/o en hacer el curso, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Confiamos en que podamos llegar a un acuerdo de beneficio mutuo.

 

 

MAS INFORMACIÓN Y RESERVAS:

kontxi.davinci@gmail.com

anahi.sarasola@gamil.com

 

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TALLERES Y CHARLAS

Talleres Acompañamiento Familiar

Hace poco escuché en una formación relacionada con niños, la frase: “si quieres experimentar el infierno ten hijos y ten la idea de que existe tal cosa como ser un buen padre”. Me reí, me sentí reflejada, creo que mi mayor aprendizaje en lo que llevo de recorrido como madre, ha sido precisamente empezar a cuestionar el rol de “buena madre” que tenía en mi cabeza.

Ahora parto de la idea de que mi hijo y yo estamos aprendiendo juntos cómo es esto de “ser humanos”. Esto me ayuda a mirarle como a un igual, a aceptarle tal y como es y a desapegarme cada vez más de la creencia de que yo sé lo que le conviene y de que es mi función hacer que aprenda, que se dé cuenta… No creo que el venga vacío, trae todo lo que necesita para aprender y lo hace en todo momento, de lo que ve, de lo que oye, de lo que percibe a su alrededor.

Ha llegado un ser humano a mi vida que tiene sentimientos, necesidades, sueños, dones… igual que yo. Y me tomo la maternidad como un viaje en el que los dos aprendemos, nos hacemos de espejo, y crecemos juntos.

Pero lo que quiero compartir con otros padres, en los 5 encuentros que propongo, más allá de mi experiencia en la maternidad, es una herramienta en la que confío: la CNV (Comunicación No Violenta) como ayuda para escucharnos, para expresarnos, para reconectarnos cuando un desencuentro nos separa, para mostrar nuestra autenticidad…

Los modelos de resolución de conflictos que nos han enseñado se apoyan en juicios, en exigencias, en castigos y recompensas. Hemos crecido en ese marco, nos miramos a nosotros y a los demás a través de él y utilizamos con frecuencia una forma destructiva de comunicarnos que nos desconecta de nosotros mismos y de las personas que queremos y que nos genera sufrimiento. Mi propuesta es una invitación a salir de ese marco utilizando como herramienta la Comunicación No Violenta. Para relacionarnos con nuestr@s hij@s con amor y con humor, para disfrutar más de ell@s y con ell@s. Una propuesta para afrontar la resolución de conflictos que prioriza el cuidado de la relación por encima de la consecución de un resultado, con la intención de generar  un espacio familiar en el que a tod@s nos importan las necesidades de tod@s.

Programa:

Lunes, 21 de enero:

Reflexión sobre qué es lo que me aleja de mis hij@s. Presentación del modelo CNV. Ingredientes  para una comunicación que me acerque a ell@s. Espacio para compartir nuestras situaciones personales.

Lunes 4 de febrero:

La escucha como herramienta clave para conectarme con mis hij@s. Cómo escuchar en profundidad, con presencia y aceptación, cómo reflejar lo escuchado para ayudarles a profundizar en sus emociones. Espacio para compartir nuestras situaciones personales.

Lunes 18 de febrero:

Reconocimiento y agradecimiento como alternativas al premio y al “muy bien”. Diálogo y reparación como alternativas al castigo. Espacio para compartir nuestras situaciones personales.

Lunes 4 de marzo:

Pedir sin exigir. Escuchar un no. Decir un no. Espacio para compartir nuestras situaciones personales.

Lunes 18 de marzo:

La expresión de la rabia: Qué hay debajo de la rabia. Cómo puedo transformar mi rabia y expresarla sin hacer daño. Cómo pueo acoger la rabia de mis hij@s.

 

En Xixupika Slow Center  C/ Martín Barua Picaza, Bilbao

Precio por las 5 sesiones: 100 euros. Si vienes con tu pareja, 175 euros los dos. Se requiere un ingreso para reservar la plaza de 25 euros (ES69 1491 0001 21 2006205922, Titular Kontxi Ruiz Aguirre, envía comprobante a kontxi.davinci@gmail.com) y un compromiso de pago de los 5 talleres  incluso si no puedes asistir por alguna causa.

Estos precios contribuyen a mi sostenibilidad para que pueda seguir ofreciendo mi trabajo en adelante. Pero, si te suponen un freno importante y de verdad estás interesada/o en hacer el curso, por favor ponte en contacto conmigo. Confío en que podremos llegar a un acuerdo de beneficio mutuo.

Más información y reservas en: kontxi.davinci@gmail.com